「もう歳だから。」そんな理由で、理想を諦められますか？
早稲田・神楽坂・江戸川橋 〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜 です！ 40代、50代、60代。更年期を迎える頃から、女性ホルモンの分泌量は大きく減っていきます。 それに伴って、体型の変化、疲れやすさ […]
本当に「変わりたい」と願ってますか？ー最後に向き合う自分への質問
早稲田・神楽坂・江戸川橋 〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜 です！ 前回から３部構成でお届けしている最終回第3部の今回は、 ＊本当に「変わりたい」と願っていますか？ー最後に向き合う、自分への質問＊ […]
変わりたいのに、変われない。その「なぜ？」を探るー「時間がない」本当ですか？
早稲田・神楽坂・江戸川橋 〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜 です！ 前回から３部構成でお届けしている第２部の今回は、 ＊本当に「時間」の問題ですか？ー「いつかやろう」はいつきますか？＊ というテー […]
ピラティスは『コツコツ』の積み重ね！
早稲田・神楽坂・江戸川橋 〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜 です！ 早くも２月に入り、年明けからもう１ヶ月経ったのか！！！と、時の速さに驚く今日この頃です。 さて、何度も書いてますが、今は世界的な […]
理想の自分への第一歩、いつ踏み出しますか？！
早稲田・神楽坂・江戸川橋 〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜 です！ 新年あけましておめでとうございます。2025年1月4日より今年の営業をスタートいたしました。 昨年は新スタッフの加入や、ピラティ […]
更年期の不調、ピラティスで整えよう！No.2
早稲田・神楽坂・江戸川橋 〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜 です！ 今回も引き続き、ピラティスインストラクター「Emi」がお届けします。 更年期の不調は人それぞれです。 前回、ホルモンバランスと自 […]
更年期の不調、ピラティスで整えよう！No.1
早稲田・神楽坂・江戸川橋 〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜 です！ 今回はピラティスインストラクター「Emi」がお届けします。 ４０代半ばから女性に多く現れる「更年期の不調」。 かく言う私もピラテ […]
夏の疲労回復には、断然ピラティス！
早稲田・神楽坂・江戸川橋〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜 です！ 今年も（昨年も同じように書いた気がしますが。。。）本当に猛暑続きの夏でしたね。 朝晩、日中も暑い日があれど湿度も低くなり、過ごしや […]
2024年をLEAPのトレーニングで健康的で理想的なボディに！
早稲田・神楽坂・江戸川橋〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜代表の髙橋です。新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 LEAPは今年の2月、2周年を迎えます。空高く […]
大敵「むくみ」をトレーニングで撃退しよう！
早稲田・神楽坂・江戸川橋 〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜 代表の髙橋です。今回も見に来て下さりありがとうございます！ 前回から時間が空いてしまいましたが、今回は、「むくみ（浮腫）」について書いて […]