ピラティス集中コース　始めました！

早稲田・神楽坂・江戸川橋〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜代表の髙橋です。

ご無沙汰している間にお陰様でLEAPも２周年を迎え、3年目に突入しました！

そしてあっという間に半年が過ぎ、猛暑続きの毎日にも負けない身体づくりとは？と課題も盛りだくさんです。

そんな中、ピラティスをはじめとしてインナーもアウターも複合的にトレーニングできる「LEAP」に、ベーシックなピラティスに集中できる新メニュー「ピラティス集中コース」を新設しました！

今こそベーシックなピラティスに集中！

ここ数年にかけて世界的にピラティスブームです。

当店にお越しくださるお客様もネット検索で「ピラティス」「早稲田」「神楽坂」・・・など、

まずはピラティスを探して。と仰る方が多くいらっしゃいます。

ピラティスは体の使い方をコントロールし、体幹・インナーマッスルの強化、何より身体全体を整えるエクササイズです。

特に一番ベーシックなマットピラティスは、実はマシン類を使用したエクササイズの中でも正しく行うのは難しいとされています。

ですが、自宅にマシンがある方は別として、自宅でもマット1枚で行うことができるので、継続的にトレーニングするには最適と言えます。

週何回もパーソナルに通い、正しい方法でのエクササイズを続けるのはなかなか難しいので、

一番ベーシックなピラティスに集中できるメニューを新設しました！！！

自分の身体としっかり向き合う時間に。

ピラティス集中メニューは約50分間、自分の身体と向き合って集中します。

人間の集中できる時間は色々な説がありますが、大人の平均が50分と言われています。

エクササイズの中でも正しく行うのが難しいピラティス。

だからこそ、エクササイズ中の呼吸や基本ポジションを守り、動き一つ一つに集中して取り組むことで大きな効果を得ることができます。

集中できる時間の50分をフルに使って自分の身体に真剣に向き合う。

難しくても自宅でできるベーシックなマットピラティスを有資格者のインストラクターがマンツーマンで指導しながら行えば、正しい姿勢

で効果をより実感できるエクササイズとなります。

人それぞれに異なる身体の状態に合わせてエクササイズができるのはマンツーマンのパーソナルだからこそ。

LEAP「ピラティス集中コース」で自分の身体、真剣にじっくり向き合う時間を作りませんか？

＋食事改善アドバイス！

ピラティス集中コースには、アドバイザーの食事改善アドバイスも含んでいます。

痩せたい。健康的になりたい。身体の痛みを解決したい。などのお客様のご要望は様々です。

特にピラティスで「痩せる」と考える方も多いのですが、週1回のピラティスだけで「痩せる」という結果を出すには長い時間が掛かります。

飲食したものが身体を作り上げている以上、食事を改善し、合わせてトレーニングで運動習慣を継続すること。

それが「痩せる」「理想的な身体づくり」には一番の近道です。

そして、ただ「痩せる」のではなく、満足できる食事を摂りながら、健康的に身体を作っていく。

ピラティス集中メニューではここを一番大切にアドバイスいたします！

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さて、LEAP新メニューの

「ピラティス集中メニュー」

をご紹介しました。

LEAPでのトレーニングは個々の完全オリジナルメニューでご提供していますが、食事改善を併用すればより理想的で健康的な身体づくりの近道となります。

これからもより充実したメニューやサービスで皆さんのご要望にお応えしていきたいと思っています。

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