Before&After（ビフォア＆アフター）！Vol.1
LEAP早稲田・神楽坂・江戸川橋 パーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』代表の髙橋です。
今回も見に来て下さり、ありがとうございます！
今回はお客様がトレーニングでどのように変化したかを、写真を入れてご紹介します。
ご紹介するお客様は写真と各種データのブログ掲載を快諾して下さいました。感謝です！
ビフォアー＆アフター Eさんの場合！
Eさんは、独立前に勤務していたスタジオで昨年5月に僕が担当となり、ちょうど1年が経過しました。
始めた時のご要望は「姿勢改善」「筋力アップ」「健康的に減量したい」でした。
トレーニング開始時は身体も硬く、ストレッチも大変そうでしたが、週１回のトレーニングと自宅でのストレッチやトレーニング、食事管理も頑張って下さいました。
写真で見ていただくと一目瞭然！です。
スタート時は、猫背・巻き肩・反り腰でした。1年で猫背・巻き肩・反り腰も改善されて、姿勢が大幅に良くなっています。
特にEさんは頭が前に出ている状態（頭部前方移動）で、スタート時の横からの写真でも分かる通り、真っ直ぐに立っているつもりでも首が頷いている（前に出ている）ような状態になっていました。
まだ完全ではありませんが、かなりかなり改善されている事が分かって頂けると思います！
この1年での体重と体脂肪率の推移です。急激な減少とならないようにコントロールできていることが分かります。
結果、１年で体重１０.３Kg減、体脂肪率９.２％減となりました。
身長１５０cmですので、かなりの減量と減率となります。
現在は、体重をこれ以上落としすぎないように筋力アップとスタイルコントロールをメインにしています。
Eさん トレーニングの感想
実際にトレーニングを1年継続してみた感想をEさんに伺いました。
・最初はストレッチも覚えられず、身体も硬くてこれ以上のことができるか不安でしたが、髙橋さんがストレッチも丁寧に根気強く教えてくれたので、自宅でもコツコツ頑張ることができました。
・何より嬉しいのは、体が重くて姿勢も悪く、首周りの痛みも酷かったのが改善されたことです！
・・・と、本当に嬉しい感想をいただきました！
トレーニングは体重・体脂肪の減少だけが目的ではありません。お客様それぞれにお悩みやご要望があります。
どのお悩みやご要望でも、週１回のスタジオでのトレーニングだけでは改善するには長い時間が掛かります。
ですが、スタジオトレーニングにご自宅でもストレッチやトレーニング、食事内容の見直しなどを併せていただくと、改善への近道となります。
Eさんも、お教えしたご自宅で出来るストレッチやトレーニング、食事内容の改善を、真面目に取り組んで下さったことが大きな成果となりました！
LEAPでしかできないトレーニングにご自宅でもモチベーションを保って継続できるよう、精一杯努めさせていただきます！
ぜひLEAPのトレーニングを体験していただき、Eさんのように実感いただきたいです。
次回も「Before&After(ビフォア＆アフター）Vol.2」を書きたいと思います。
また見に来て下さると嬉しいです！！！
