”マルチスミスマシン”でのマシントレーニング！Vol.1
LEAP早稲田・神楽坂・江戸川橋 パーソナルトレーニングスタジオ「LEAP」代表の髙橋です。
今回も見に来てくださり、ありがとうございます！
さて、今回は”マルチスミスマシン”でのマシントレーニングについて書きます。
何度か書いている通り、ピラティスは素晴らしい運動法ではありますが、プラスαでマシントレーニングを加えることが重要と考えています。
ですが、マシントレーニングと聞いてマシンを見ると、特に女性の方は筋肉がつき過ぎて「マッチョな身体」になるのではないか？と不安を抱かれる方も多くいらっしゃいます。
確かにマシントレーニングはアウターマッスルに効果的ではありますが、相当なトレーニングを積まないと、いわゆる「マッチョ」にはなりません。
パーソナルトレーナーとして経験を積む中で、マシントレーニングを導入するには様々なトレーニングが可能な”マルチスミスマシン”の設置の必要性を感じていました。
ただ、マシンの設置には広い面積が必要です。ピラティスやボディメンテナンスのスペースも確保し、感染症対策も万全にする必要があります。
そこで僕は新たにスタジオを創るしかない！と決心し、LEAPのOpenに至った訳です。
なので、LEAPで出来ることの大きな特徴は、
”マルチスミスマシン”
を設置し、本格的で効果的なマシントレーニングが可能ということです！
フィットネスジムに行くと、設置してあると思いますが、使い方が分からなかったりすると、特に女性の方は大勢の中で使うことを躊躇うのでは無いでしょうか？その点、LEAPでは他の目を気にすることなく、どんな方でもトレーニングしていただけます。
マルチスミスマシンとは？
バーベルの軌道（動く範囲）がレールに固定されていることが最大の特徴です。
レールに沿ってバーベルを動かすことができるので、安全性や機能性に優れていて、初心者の方にもお勧めです！
特にLEAPに設置しているマシンは、マルチファンクションスミスマシンと言って、一台でフィットネスジムにある器具が詰まった万能で多機能なマシンです。
このマシンでできるトレーニングは数えきれないほどあって、全身のトレーニングはもちろん、ウエストやヒップアップなどの特定の部位を狙ったトレーニングも可能です。
どんなトレーニングが出来るのか？は次回「Vol.2」として書きたいと思います！
LEAPはパーソナルですので、一対一でマシンの使い方や正しいフォームをお教えしながら、お客様のレベルに合わせてトレーニングを行います。
フィットネスジムでは使い方が分からなかったり、間違えた使用方法でかえって体を痛めることもありますが、LEAPでは僕がつきっきりでサポート＆フォローしますので、安心してトライしていただけます！
さて、次回は実際に写真を入れながら、マシントレーニングの実践を書きたいと思います。
また見に来て下さると嬉しいです！
