コツコツ継続。その大切さをお客様のbefore＆after・声と共に。

早稲田・神楽坂・江戸川橋　〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜　です！

雨や暑い日も多くなり、梅雨の時期に入るのだな〜。とスタジオからの景色や空気もしっとりとしてきました。

ということは。。。薄着の季節も到来！後少しで薄着というよりも全部脱いでしまいたいほどの「夏」がやってきます。すでにこの数日は猛暑続きです！

前回の「ピラティスはコツコツの積み重ね！」で書いた通り、ピラティスは姿勢改善やスタイルアップにとても効果的なエクササイズですが、一気に効果を実感できるものではありません。

ですから、薄着になるから水着を着たいから、急いでピラティス。と選んでしまうと、「あれ？」と思う方も。。。

前回からの繰り返しになりますが、ピラティス氏が

「ピラティスは、10回で身体の違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しい身体になる。」

という言葉を残しています。夏までに見た目の変化を求めるのであれば、無理なく通える週1回で考えると、今からすぐ始めても夏には間に合いません。

例えハイペースで通って夏に間に合ったとしても、いっときの目標をクリアした後もスタイル維持や体力・健康維持は続いていきます。

だからこそ、あなたがピラティスに何を求めていくのか？ということがモチベーションや継続するためにとても大切なことだと思うのです。

今回は前回から続き、「コツコツ継続。」を積み重ねたお客様の声をご紹介したいと思います！

運動初心者からピラティス30回を積み重ねた「K様」。

今回ご紹介する「K様」は昨年、夏真っ盛りの8月下旬に体験レッスンにお越しくださいました。Emiが担当となり現在に至ります。

30代のK様はずっと運動することに苦手意識があり、姿勢の悪さや体力の低下、筋力をアップさせたい。という想いからピラティスを選んだとのこと。

そこから週1回のレッスンをコツコツと積み重ね、先日、30回目のレッスンを迎えました。

最初はピラティスというよりも、身体を支え動かすこと。への苦手意識を取り除くことから始めて、だんだんとピラティスの基本的なエクササイズからレベルアップを計ってきました。

1回1回の変化はわずかでも、『今はピラティスが生活の一部になっている』と仰って下さいました。その言葉を聞いたEmiは体験からのK様の身体の変化だけでなく、意識の変化に感動したそうです。

ビフォアーアフターのお写真は次の通りです。パッと見はそんなに変化したかな？と思われるかもしれませんが、しっかり見ていただくと大きく変化していることが分かります。

変化した部分はたくさんあるのですが、

• 脚が真っ直ぐになっている。（膝下の隙間が開かなくなってきて、膝下が真っ直ぐになっています）
• 猫背が改善されている。
• 巻き肩が改善し、後ろ姿の背中の丸みが取れ、肩がしっかりある状態となっている。
• 前に出ていた首が適正な位置に戻っている。
• 左肩（左側）が上がっていたが、両肩が水平に近くなっている。

と、姿勢が改善していることが分かります。

体重にはほぼ変化がありませんが、スタイルアップして全体が引き上がっているように見えると思います。

もちろん、ピラティスを始める前に身についてしまった姿勢でいた時間は、ピラティスを始めてからの時間よりも長いので、一気に改善ができたわけではありません。諦めずコツコツと積み重ねてくださった結果が、今に繋がっています！

K様の声。

今回ご紹介したK様が感想として以下の通り声を寄せて下さいました！

とても嬉しい言葉を頂戴し、担当のEmiもよりK様の身体作りに真摯に向き合い、寄り添っていきたい。と気持ちを新たにしています。

30回を過ぎた今でもコツコツと確実にレベルアップしながら、ピラティスでご自身の身体に向き合って継続されています。

今回のブログ掲載についても快諾してくださり、K様には本当に感謝しております！

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今回は、お客様の声と共に、before＆afterをご紹介しました。

どんなに運動が苦手な方でも、お悩みが多い方でも、ピラティスはレベルを調整しながら行えるエクササイズです。そのバリエーションや組み合わせはお客様の数だけ存在します。

そして、当店では完全パーソナルだからこそ、一人として同じ身体ではないお客様一人一人に合わせてオリジナルメニューでお悩みの解消、改善に力を尽くしていきます。

1回1回はわずかな変化でも、積み重ねた先に確かな実感と効果があるトレーニングを当店で体験してみませんか？

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