【食事制限なし、産後7ヶ月で−14kg。S様（39歳女性）のリアルな変化】
LEAP早稲田・神楽坂・江戸川橋 〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜 です！
お陰様で本日2月17日は「LEAP4周年」の記念日。本当に大勢の方々に支えられてここまで来ることができました。
よりLEAPらしいレッスンでお客様のために心と力を尽くせるよう、5年目も日々邁進していきます！
と、4周年の記念となる今回は、
「産後だから仕方ない」
「年齢的に、もう戻らない」
そう思い込んでいた身体が、ここまで変わるとは思っていませんでした。そんな今を手に入れたS様のリアルな変化をお届けします！
2人続けての出産で、体重は妊娠前から15kg増加。
S様（39歳女性）は、姿勢の崩れや疲れやすさを感じながらも、産後1ヶ月という早い段階から、ピラティスと食事改善をスタートされました。
LEAPでは、体重だけを見るのではなく、姿勢・呼吸・筋力、そして心の状態まで含めて、その方の「今」に合わせたパーソナルレッスンを行っています。
無理な食事制限はせず、日常の食生活を生かしながら整えていくことで、心にも身体にも余裕が生まれていきました。
その結果、4ヶ月で−7kg、7ヶ月で−14kg。
S様がいちばん大きく変化を感じられたのは、体重以上に、身体の使い方と姿勢、そして「自分の身体は変えられる」という実感でした。
【産後1ヶ月から始めたピラティスと食事改善。6ヶ月で−12kgを叶えた39歳女性の変化】
2人続けての出産を経て、体重は妊娠前から15kg以上増加。39歳という年齢もあり、
「体重を落としたい」という想いだけでなく、
「姿勢を整えてスタイルアップしたい」
「体力を取り戻したい」
というご要望を持って、LEAPにご来店くださいました。
特に2人目出産後は、肩こりや身体の違和感、下腹部の戻りにくさなど、産後特有のお悩みも強く感じていらっしゃいました。
S様がピラティスと食事改善をスタートしたのは、産後わずか1ヶ月。
決して無理をせず、身体の回復段階に合わせたやさしいエクササイズから始め、少しずつ筋力と安定性を取り戻していきました。
食事に関しても「制限」ではなく、「質を高める」ことを大切に。
満足感のある量をしっかり食べながら、栄養バランスを整えていくことで、心にも余裕が生まれていきました。
その結果、4ヶ月で−7kg、7ヶ月経過時点では−14kgの減量に成功！（2025年7月中旬スタート、2026年2月初旬現在）
体重の変化だけでなく、姿勢が整い、ウエストラインや背中の印象が大きく変化しました。（同じサイズのウェアを着用していただきました）
ビフォーアフター写真からも、同じ人？というくらいに大変身し、姿勢も身体も真っ直ぐ綺麗になりました！
【LEAPのパーソナルレッスンは「その人だけ」のオリジナル】
今回ご紹介したS様が感想として以下の通り声を寄せて下さいました！（Googleマップ口コミより原文のまま転記）
産後から通い始めました。
ピラティスの効果を実感できるだけでなく、先生が親身にサポートしてくださり、食事面のアドバイスもいただけるので心強いです。
スタジオは清潔感があり、レンタルウェアも用意されているので、気軽に通える点もとても助かっています。
気分転換にもなり、毎回前向きな気持ちで帰れます。
LEAPのパーソナルレッスンは、決まったメニューをただこなすものではありません。
お客様一人ひとりの姿勢、筋力、生活リズム、そして「どうなりたいか」という想いに合わせて、その都度オリジナルメニューを組み立てています。
産後の女性であれば、骨盤周りや呼吸、インナーマッスルを丁寧に整えることを最優先にし、体調や睡眠状況に合わせて負荷を調整します。
また、食事改善についても、日常の食生活を否定することはありません。
外食や家族との食事を楽しみながら、過不足を少しずつ整えていく方法を提案しています。
AI任せの自動アドバイスではなく、インストラクターEmiが日々の食事内容を見ながら、モチベーションを保てるよう寄り添い、具体的なアドバイスを行います。
「これなら続けられる」「頑張りすぎなくていい」と感じていただけることが、結果につながる一番の近道だと考えています。
実際にS様も、食事制限によるストレスが少なく、むしろ「ちゃんと食べているのに身体が変わる」感覚を楽しみながら、無理なく減量と筋力アップを実現されました。
【産後・ホルモン変化に悩む女性へ。心と身体の両方に寄り添うレッスン】
産後の身体はもちろん、女性の身体は年齢やホルモンの影響を大きく受けます。
体重が落ちにくい、疲れやすい、気分が不安定になる——こうした悩みは、決して特別なものではありません。
LEAPでは、産後だけでなく、ホルモンに左右されやすい女性特有の悩みにも対応できるレッスンを提供しています。
インストラクターEmi自身も、10kgの減量を経験し、サラリーマンからインストラクターへと180度の転身をしてきました。
さらに、出産・育児、更年期も経験した50代だからこそ、表面的な変化だけでなく、心の揺らぎや不安にも共感し、寄り添うことができます。
「分かってもらえる」「一人じゃない」と感じられるレッスンは、多くの女性から好評をいただいています。
しなやかで健やかな身体作りは、数字だけを追いかけるものではありません。
大きく変わる心と身体の両方を丁寧にフォローしながら、自分らしく前向きに過ごせる毎日を目指す——LEAPは、そんな女性のための場所でもあり続けたいと考えています。
今回もお客様の声と共に、before＆afterをご紹介しました。
どんなに運動が苦手な方でも、お悩みが多い方でも、ピラティスはレベルを調整しながら行えるエクササイズです。そのバリエーションや組み合わせはお客様の数だけ存在します。
そして、ピラティスだけに固執せず、いろんなアプローチ方法を持つこともLEAPの得意とするところです。
1回1回はわずかな変化でも、積み重ねた先に確かな実感と効果があるトレーニングを当店で体験してみませんか？
LEAPのトレーニング体験のご予約やその他のお問い合わせは、次の各ボタン「LINE」「メール」にてご連絡ください！
