H様のbefore＆after。運動にも継続にも不安だらけのスタートから。
LEAP早稲田・神楽坂・江戸川橋 〜ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ『LEAP』〜 です！
毎日、体温並みかそれ以上の猛暑日が続いていますね。湿気も多い日本の夏はまるでお風呂の中にいるようですよね。。。
前回に引き続き今回もお客様「H様」のbefore＆afterをお届けします。
薄着の夏を過ぎればあっという間に2025年も終盤です。2025年こそは変わろう！と思いつつ、毎日に忙殺されて気がつけば夏。という方も多いのではないでしょうか？
「今年中には何か変えたい！」
「身体の悩みを解決したい。」
「健康的に生きていきたい。」
「運動不足と解消したい。」
色々な理想がありながら、スタートを切る一歩を踏み出せない方に実際のお客様の声が背中を押すキッカケとなれば嬉しいです！
今回ご紹介するH様は、
・ジムなどに入会しても自力では継続できなかった。
・運動経験がほとんどなく、運動に対する苦手意識がある。
・仕事でも姿勢を指摘されたことがあり、猫背や首が前に出ていること、筋力がないことが気になっている。
・長時間歩くと腰が痛くなる。
と色々な悩みを抱えてご来店されました。
何度も何度もの繰り返しになりますが、ピラティスはリハビリを目的として考案されたエクササイズですが、すぐに結果が出るものではありません。
やはりコツコツと積み上げていく「継続力」がとても大切になります。
こちらも何度も登場しますが、ピラティス氏が
「ピラティスは、10回で身体の違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しい身体になる。」
という有名な言葉を残したように、まさに継続力なのです。
H様は先日20回目となり、様々なお悩みが大きく改善に向かっています。まだ改善の途中ですが、
⭐️自分の姿を見ることが好きになってきた⭐️とのこと。
H様の口コミに頂戴した声も合わせてご紹介したいと思います！
運動や継続に不安があった「H様」。
今回ご紹介する「H様」も前回のK様同様に、運動に苦手意識があり、ジムに入会するも継続することができなかった。とご来店されました。
お仕事中も姿勢の悪さを感じることや指摘されたことがあり、自分の姿を見ることはあまり好きではなかったようです。
ですが、とても素敵で魅力的な方ですし、ぜひ自信を持って自分に向き合っていただきたい。そう思い、Emiが担当となり先日20回目を迎えました。
20回目です。とお伝えした時、
「こんなに続くと思ってなかった。変わると思ってなかった。」と驚かれていました。
H様は運動は苦手と仰っていましたが、レッスンをしてみると確かに運動をしていなかったので筋力は衰えていましたが、身体の使い方はとても上手で上達は早い方でした。
きっと、苦手意識が先になり、適切な運動方法を経験できなかっただけで、レッスン内容をバリエーション豊かに合ったものにすれば、変えることができる。とEmiは感じたそうです。
まだまだH様の理想への道半ばではありますが、大きく変化したビフォアーアフターのお写真をご紹介します！
変化した部分はたくさんあるのですが、
- 猫背が改善され、前に出ていた首が引けるようになっている。
- 巻き肩が改善され胸が開くようになっている。
- 胸の高さがアップしている。
- ヒップに丸さや高さが出たことでメリハリがついている。
- 全体的に引き上がって立てるようになっている。
もともとスレンダーでしたが、ご自身ではもっとメリハリがある身体になりたい。というのも希望でしたので、女性らしいカーブが出るように筋力アップのトレーニングも取り入れてきました。
今後は、より骨盤を立てて自然なスタイルを作るようにレッスンをしていく予定です！
H様が当店の口コミに寄せてくださった声。
今回ご紹介したH様が感想として以下の通り声を寄せて下さいました！（Googleマップ口コミより原文のまま転記）
これまで運動が続いたことが一度もなかったのに、気づけば週１ペースで20回以上通えていて自分でもびっくりしています！
運動習慣も筋力もなかった私でも、先生が体の癖や弱いところを見て色々なトレーニングを提案してくれるので無理なく続けられています☺️
グループレッスンと迷いましたが、一対一で丁寧に見てもらえるおかげで、正しく体を使えている実感があり私にはピッタリでした！
少し人見知りなので最初は不安もありましたがEmi先生の人柄がとても好きで、トレーニングはしっかり！合間には笑いながら楽しく通えています✨
猫背・首が前に出てる・長時間歩くと腰が痛くなるなど徐々に改善されてきて姿勢への意識や体のラインも変化！
鏡を見るのが嬉しくなりました✨
これからもよろしくお願いします☺️
とても嬉しい言葉を頂戴し、EmiトレーナーもH様のレッスンをより充実した効果的で尚且つ楽しいものにしていきたい！と更に力が入っています！
レッスンはもちろんお客様の理想やお悩みを改善することが一番大切ですが、同じくらいに
・バリエーション豊かに楽しく、体だけでなく心にも寄り添っていく。こともLEAPでは大切にしています。
一人として同じ身体ではないお客様に対し、効果的なレッスンをすることは当たり前のことです。
パーソナルではお客様と一対一で密な時間を共有します。身体と心は繋がっており、その日の体調や気持ちにも身体の状態は左右されます。
ですから、身体を変化させることだけでなく、性格や精神的な部分も理解しようと力を尽くしています。
今回掲載をご快諾いただいたH様もEmiトレーナーの効果がある。というだけでないレッスンに魅力を感じてくださっていると思います。
これからもパーソナルだからこそのレッスンを個々に合わせてご提供できるLEAPであるようブラッシュアップしていきます！
今回もお客様の声と共に、before＆afterをご紹介しました。
どんなに運動が苦手な方でも、お悩みが多い方でも、ピラティスはレベルを調整しながら行えるエクササイズです。そのバリエーションや組み合わせはお客様の数だけ存在します。
そして、ピラティスだけに固執せず、いろんなアプローチ方法を持つこともLEAPの得意とするところです。
1回1回はわずかな変化でも、積み重ねた先に確かな実感と効果があるトレーニングを当店で体験してみませんか？
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